¿Qué relación hay entre el CBD y el deporte? La sinergia entre el CBD y el deporte se ha fortalecido significativamente en los últimos tiempos, marcando un cambio revolucionario en cómo los atletas se recuperan y mantienen su bienestar. En el ámbito competitivo, donde el estrés físico y mental es constante, el CBD se ha revelado como un aliado imprescindible, ofreciendo soluciones naturales para afecciones comúnmente asociadas con la alta exigencia deportiva.
El uso de CBD para deportistas se ha popularizado, especialmente por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que actúan directamente en la recuperación muscular y en la disminución de dolores, típicos en entrenamientos intensos o post-competición.
Más allá del alivio físico, el CBD y deportes van de la mano en cuanto al manejo de la ansiedad y el estrés pre-competitivo. La capacidad relajante del CBD ayuda a mejorar la concentración y el enfoque, elementos clave para un rendimiento óptimo. Esta conexión entre el CBD y el deporte también se refleja en una mejor calidad del sueño, aspecto esencial para una recuperación completa y efectiva.
La tendencia hacia el uso de sustancias más naturales y menos adictivas ha sido un factor determinante en la adopción del CBD para el deporte. Esta conciencia ha llevado a muchos deportistas a defender abiertamente su uso, contribuyendo a una visión más positiva y a una mayor aceptación dentro de la comunidad deportiva.
En este contexto, el CBD para deportistas no solo es una tendencia pasajera sino una parte integral de un régimen de salud y bienestar en constante evolución, enfocado en el cuidado holístico del cuerpo y la mente. Con investigaciones continuas y testimonios de atletas de alto rendimiento, el CBD está estableciendo nuevos paradigmas en el mundo del deporte, promoviendo un enfoque más consciente y sostenible hacia la recuperación y el rendimiento deportivo.
En este blog te ofreceremos información sobre los beneficios del CBD para los deportistas, testimonios de famosos que hacen uso del cbd después del entreno y la legalidad del cbd en deportistas.
Beneficios más importantes del CBD para deportistas
El uso del CBD para deportistas está en aumento gracias a sus propiedades. Tal y como ya se ha comentado anteriormente, además de los beneficios que aporta a nivel físico, también aporta beneficios a nivel mental, esencial para cualquier persona dedicada al deporte, ya sea a nivel profesional o amateur.
En el contexto físico, el CBD se ha destacado por su capacidad para aliviar dolores musculares y articulares, reducir la inflamación y ayudar en la recuperación post-entrenamiento. Estos aspectos son cruciales, ya que permiten que los deportistas mantengan una rutina de entrenamiento constante sin verse obligados a parar por molestias o lesiones.
Sin embargo, quizás uno de los aspectos más interesantes del CBD y deporte es su impacto en la esfera mental y emocional de los atletas. Se ha observado que el CBD puede interferir en la descomposición de la anandamida, un neurotransmisor conocido como la "molécula de la felicidad". Al prolongar la presencia de la anandamida en el sistema, el CBD potencia sensaciones de felicidad, euforia y relajación. Esta acción es especialmente beneficiosa para los deportistas, ya que ayuda a combatir el estrés y la ansiedad que a menudo se asocian con las competiciones y los exigentes regímenes de entrenamiento.
Además, esta prolongada sensación de bienestar puede mejorar la resiliencia mental, permitiendo a los deportistas enfrentarse a desafíos con una actitud más positiva y una mayor confianza en sus capacidades. Esta fortaleza mental es tan importante como la fuerza física, especialmente en momentos críticos de competición o durante periodos de entrenamiento intenso.
Veamos los 7 beneficios más importantes del CBD para deportistas:
Permitido por la Agencia Mundial Antidopaje
Lo primero que tienes que saber es que desde el 1 de febrero de 2018, el CBD, es el único cannabinoide que no está prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje. Un dato superimportante si eres deportista, compites y quieres usar de manera habitual este tipo de compuesto.
A partir de esa fecha, el uso del CBD para el deporte, se ha incrementado debido a los enormes beneficios que aporta. Aunque tienes que elegir bien donde compras tu aceite de CBD, para asegurarte de que no viene acompañado de THC. Este dato es importantísimo, porque la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) establece que el cannabidiol extraído de las plantas de cannabis no puede contener concentraciones de THC, sustancia que sigue estando prohibida.
Por lo tanto, los atletas que usan CBD para mejorar su rendimiento y quieren pasar las pruebas antidopaje sin problemas deben asegurarse de que están usando un CBD de alta calidad que ha sido completamente aislado de cualquier nivel rastreable de THC.
Propiedades antiinflamatorias
En segundo lugar, analicemos uno de los problemas más sufridos por los deportistas, la inflamación. Durante los entrenamientos y el día que participas en una competición, la inflamación es uno de los síntomas más frecuentes y suele aparecer con bastante rapidez.
La inflamación es uno de los principales problemas a los que el deportista se enfrenta. Por eso, encontrar un producto que ayude a disminuir cuanto antes este proceso es crucial para su recuperación. En este aspecto hay que saber que la inflamación es necesaria en los deportistas, pero no el exceso de inflamación. La inflamación que se produce durante un entrenamiento es predecible y el organismo tiene su propio sistema en el que, a través de las hormonas, controla y repara la inflamación normal.
El problema que sufren los deportistas llega cuando la inflamación es demasiado alta. Al organismo no le da tiempo de controlar y reparar por sí mismo la cantidad excesiva de inflamación. En este momento es cuando entra en escena el CBD para ayudar a controlar ese exceso de inflamación. El resultado será una recuperación más rápida.
Lo que hace a esta sustancia tan atractiva para ayudar al control de la inflamación, es que no contiene tantos efectos secundarios. No ocurre así en otros compuestos que se utilizan en farmacología. Este hecho convierte al CBD en una excelente opción para tratar la inflamación muscular. Un síntoma que, comúnmente, experimentan los deportistas y que necesitan controlar lo antes posible al terminar cada sesión.
Propiedades analgésicas
En tercer lugar, el CBD tiene propiedades analgésicas, que son útiles en el tratamiento de lesiones deportivas o dolores crónicos. Por lo tanto, es una sustancia que mitiga el dolor y ayuda a los atletas a afrontar mejor el entrenamiento y la posterior recuperación. Los analgésicos inhiben las señales de dolor. El dolor, normalmente, está relacionado con el estrés físico demasiado intenso. También con las lesiones, un entrenamiento excesivo y la falta de recuperación. Como el CBD contiene propiedades analgésicas, te ayudará a volver al día a día calmando el dolor tras una sesión o prueba deportiva.
Ayuda a mejorar la calidad del sueño
En cuarto lugar, no podemos olvidarnos de que descansar bien es uno de los pilares en la vida del deportista. Cuando el sueño ha sido reparador, el deportista rinde más y mejor. Esto se nota en la resistencia durante el entrenamiento y el tiempo de recuperación. Además, previene las posibles lesiones y la capacidad del cuerpo a aprender. También mejora la concentración y la autoestima del atleta.
Durante la noche, mientras dormimos, el organismo libera hormonas encargadas de reparar el tejido muscular y las células, entre otras cosas. Para los atletas, esto es fundamental, ya que mejorará su rendimiento y se recuperará más rápido después de un duro día de entrenamiento. Aquí es donde el CBD y el deporte van de la mano para conseguir un sueño reparador que ayude al organismo a descansar, mientras hace las funciones nocturnas que harán del atleta una máquina imparable.
Ayuda al control de las náuseas
En quinto lugar, las náuseas. Las causas que pueden provocar náuseas tras hacer una jornada intensa de ejercicios pueden estar causadas por:
- Hormonas del estrés
- Bajo nivel de azúcar en sangre
- Acumulación de demasiada glucosa en los músculos
- Gran esfuerzo físico
- Mareos producidos por hipoglucemia
- Mala alimentación
- Exceso de ácido láctico
Tras conocer las causas, también debes saber que el aceite de CBD puede ayudarte a controlar las náuseas. Sobre todo, si están causadas por el sobre esfuerzo físico tras una larga jornada de entrenamiento. Este aceite interacciona con los receptores que liberan serotonina, calmando así, la sensación de náuseas y mareo.
Refuerza el sistema inmunitario
En sexto lugar, los deportistas sabemos que la práctica de ejercicio moderado mejora el funcionamiento del sistema inmunitario. Sin embargo, el ejercicio de alta intensidad conlleva un” bajón” inmune por el gran estrés al que se ve sometido el organismo. Con el aceite de CBD se puede conseguir restablecer el equilibrio perdido. Ayuda a disminuir los niveles de inflamación, que comentábamos en un punto anterior, mientras refuerza el sistema inmune.
Optimiza el tiempo de recuperación
Por último, si tomas CBD después del ejercicio físico, puedes contribuir a optimizar el tiempo de recuperación del organismo. Una manera de estar listo en menor cantidad de tiempo para volver a entrenar o competir. El aceite de CBD para deportistas, puede reducir el estrés oxidativo. Además, sirve como apoyo para minimizar el daño causado por el ejercicio excesivo o una lesión. Optimizar el tiempo de recuperación, forma parte de la ayuda que brinda al calmar la inflamación. También, el dolor tras un entrenamiento duro o una competición y conseguir un sueño reparador. La recuperación de un deportista de cualquier nivel y especialidad dependerá del cuidado y los recursos que tenga a su disposición. Por lo tanto, el aceite de CBD es un aliado, de procedencia natural, perfecto para ello.
Maneras de combinar el CBD y el deporte:
Potenciando el Rendimiento y la Recuperación
El vínculo entre el CBD y el deporte ha captado la atención tanto de atletas profesionales como de entusiastas del fitness, quienes constantemente buscan mejorar su rendimiento y optimizar la recuperación. Pero, ¿cómo pueden los deportistas integrar el CBD en su rutina diaria? Aquí exploramos algunas maneras efectivas, destacando no sólo los aceites sino también las innovadoras cremas de CBD:
- Aceites de CBD: Los aceites de CBD son, sin duda, una de las formas más populares entre los deportistas. Su uso sublingual permite una absorción rápida, ideal para aliviar dolores musculares, reducir la ansiedad antes de una competición y mejorar la calidad del sueño. Además, su dosificación puede ser ajustada fácilmente, lo que permite a los atletas controlar la cantidad que necesitan en función de su nivel de actividad.
- Cremas de CBD: Las cremas de CBD han ganado reconocimiento, especialmente para tratar molestias localizadas y facilitar la recuperación muscular. Aplicadas directamente sobre la piel, ofrecen una acción rápida en áreas específicas, lo que las hace perfectas para aliviar tensiones post-entrenamiento. Además, combinadas con masajes deportivos, las cremas pueden potenciar la relajación muscular y mejorar la circulación, aspectos cruciales para una recuperación rápida y efectiva.
- Cápsulas y Comestibles de CBD: Para aquellos que prefieren una dosificación precisa y la conveniencia, las cápsulas y comestibles de CBD presentan una excelente alternativa. Estos productos pueden integrarse fácilmente en la dieta diaria, asegurando una liberación sostenida del CBD y, por ende, un efecto duradero, ideal para mantener la inflamación baja y la energía alta.
Dosis recomendada de CBD para los deportistas
En el ámbito del CBD para deportistas, no existe una "dosis única recomendada" que funcione para todos. La dosificación óptima de CBD y deporte varía ampliamente, influenciada por varios factores. Elementos como el peso corporal, el metabolismo, el tipo de deporte practicado y la intensidad del entrenamiento juegan un papel crucial en la cantidad de CBD que un atleta podría necesitar. Para aquellos que son nuevos en el uso de CBD para deportistas, es prudente comenzar con una dosis baja, tal vez de 10-20 mg al día, monitoreando los efectos y ajustando la cantidad de manera gradual y consciente.
La metodología de consumo del CBD también incide significativamente en su dosificación. Los deportistas pueden optar entre diversas formas, incluyendo tinturas, cápsulas, gomitas y cremas de CBD, cada una con sus propias concentraciones y tiempos de acción. Mientras las tinturas pueden proporcionar un alivio más inmediato, las cápsulas ofrecen una dosificación más exacta. Por otro lado, las cremas de CBD son perfectas para una aplicación tópica directa, abordando dolores localizados y facilitando una recuperación muscular focalizada. Es esencial que los deportistas mantengan una ingesta consistente de CBD, asegurando así un nivel equilibrado en su sistema y optimizando los beneficios que este compuesto puede ofrecer.
Es vital que los deportistas sean receptivos y atentos a cómo responde su cuerpo al CBD. Este compuesto ha ganado popularidad en el deporte debido a su capacidad para mitigar el dolor, disminuir la inflamación, fomentar un sueño reparador y combatir la ansiedad, todos aspectos cruciales para una recuperación integral. Si los beneficios deseados no se manifiestan, los atletas deben sentirse en confianza para ajustar la dosis, siempre procediendo de manera cautelosa y considerada.
En conclusión, determinar la dosis correcta de CBD para deportistas es un proceso personal y único. Lo que resulta efectivo para uno, podría no serlo para otro. Por ello, es imperativo que los deportistas se acerquen al CBD con una mentalidad abierta y experimental, ajustando meticulosamente su dosis hasta encontrar el punto que complementa su régimen deportivo. Con el balance correcto, el CBD se posiciona como una herramienta poderosa, capaz de realzar el bienestar general y el rendimiento deportivo, contribuyendo significativamente a la salud y la longevidad atlética.
Regulación legal del CBD
La relación entre el CBD y el deporte ha experimentado una evolución notable, especialmente tras una decisión crucial de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Anteriormente, cualquier sustancia relacionada con el cannabis enfrentaba una prohibición estricta en el ámbito deportivo. Sin embargo, esta perspectiva cambió significativamente cuando, en 2018, la AMA tomó la decisión pionera de eliminar el CBD de su lista de sustancias prohibidas.
Este cambio regulatorio tuvo un impacto profundo, particularmente evidente durante los Juegos Olímpicos de Tokio 2021. El CBD, reconocido por sus propiedades terapéuticas, se destacó como un recurso esencial para los atletas. Se ha valorado por su eficacia en el tratamiento de diversas afecciones físicas, como el dolor crónico, la inflamación, los espasmos musculares y las náuseas, convirtiéndose en un complemento preferido para los deportistas.
La adopción del CBD en el deporte ha ido ganando terreno, con un creciente número de deportistas profesionales que lo incorporan en sus regímenes de entrenamiento y recuperación. Este fenómeno refleja una tendencia más amplia hacia enfoques de bienestar más naturales y holísticos en el deporte de élite.
Con la creciente popularidad del CBD entre los deportistas, el futuro parece prometedor. La investigación continúa seguramente revelará más beneficios del CBD, tanto para la salud física como mental de los atletas. Estamos presenciando solo el comienzo de una era fascinante en el deporte profesional, una que prioriza el bienestar integral de los atletas sin comprometer su rendimiento.
Deportistas de élite que hacen uso de CBD
Nico Almagro (Tenis):
Nico Almagro, una figura icónica del tenis español, famoso por su devastador saque y maestría en canchas de arcilla, ha expresado públicamente cómo el CBD se convirtió en un componente esencial en su vida tras retirarse del tenis profesional. Enfrentando dolores persistentes y lesiones acumuladas a lo largo de años de exigentes torneos, Almagro descubrió en el CBD para deportistas una solución efectiva, elogiando su capacidad para aliviar el malestar y promover una sensación de bienestar.
Rob Gronkowski (Fútbol Americano):
Rob Gronkowski, leyenda de la NFL y titán del fútbol americano con tres Super Bowls en su haber, dio un paso audaz al asociarse con una marca de CBD después de colgar su casco. Gronkowski aboga por el CBD en el deporte, resaltando su potencial transformador en la recuperación y el tratamiento del dolor crónico, un vestigio constante de sus días en el campo.
Al Harrington (Baloncesto):
Al Harrington, veterano de la NBA, no solo ha alzado su voz en apoyo del cannabis y el CBD sino que también ha emprendido un viaje empresarial en este ámbito. Posterior a su tiempo en las canchas de baloncesto, Harrington se adentró en el mundo del CBD y el cannabis, creando soluciones orientadas a la salud y la recuperación. Su compromiso con el CBD para deportistas se refleja en su dedicación a proporcionar productos que coadyuvan en el manejo del dolor y fomentan una recuperación holística.
Paul Pierce (Baloncesto):
Paul Pierce, un nombre sinónimo de baloncesto de élite, ha compartido su propia historia sobre el uso del CBD, enfatizando su impacto positivo en el manejo de la ansiedad y traumas pasados. Su experiencia personal lo llevó a fundar una línea de productos de CBD, consolidando su creencia en los beneficios del CBD en el deporte y su deseo de facilitar accesibilidad a soluciones que él mismo considera revolucionarias para el bienestar físico y mental.
Si estás listo para explorar cómo el CBD puede mejorar tu recuperación deportiva, manejo del dolor, y bienestar general, te animamos a comenzar con productos de CBD de alta calidad y confianza. Es esencial optar por marcas transparentes que ofrezcan informes de laboratorio y utilicen ingredientes de la más alta pureza como los de The Hemp Ground.
THE HEMP GROUND S.L. le informa que ninguno de sus Productos está destinado a tratar, diagnosticar o curar enfermedad alguna. Para ello, THE HEMP GROUND S.L. le recomienda tratar con un médico especialista en cada caso concreto, con la finalidad de seguir sus indicaciones. Es más, THE HEMP GROUND, S.L. manifiesta que todo lo detallado en el presente documento sirve únicamente para proporcionarle información general sobre sus Productos. THE HEMP GROUND, S.L. proporciona dicha información basándose en fuentes consideradas como fiables, además de reflejar una percepción objetiva acerca de la calidad de sus Productos. Es por ello que, THE HEMP GROUND, S.L. no se hará responsable del uso que haga de esta información ni de los daños y/o perjuicios que pueda ocasionarle como consecuencia de la utilización y/o consumo que pueda realizar de sus Productos, exonerándose, con respecto a terceros, de toda responsabilidad civil, laboral, fiscal, administrativa, penal o de cualquier otra naturaleza que pudiese surgir.
