In Zeiten von erhöhtem Stress durch Arbeit oder persönliche Probleme ist es normal, dass man Schwierigkeiten hat, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es zu einer chronischen Störung werden und die täglichen Aktivitäten und sogar die allgemeine Stimmung beeinträchtigen.
Wie kann CBD bei Schlaflosigkeit helfen?
In den letzten Jahren haben sich viele Forscher auf die Untersuchung von CBD und seiner Eigenschaften konzentriert. Diese Untersuchungen haben die Existenz des Endocannabinoidsystems (ECS) nachgewiesen.
Dieses System trägt durch seine CB1- und CB2-Rezeptoren im Gehirn und im Nervensystem zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Körper bei. Durch die Bindung an CBD und andere Cannabinoide, die in Produkten wie CBD-Vollspektrum-Ölen enthalten sind, können diese Rezeptoren dazu beitragen, Körperfunktionen wie Schmerz, Stimmung und Appetit zu regulieren. Das ECS ist auch für die Aufrechterhaltung der zirkadianen Rhythmen und die Gewährleistung eines erholsamen Schlafs verantwortlich.
Durch die Einnahme von CBD bei Schlaflosigkeit können Sie also Ihren Körper und Ihre Schlafgewohnheiten wieder ins Gleichgewicht bringen sowie Stress und Schmerzen reduzieren.
Welche Studien gibt es zu CBD für besseren Schlaf?
Mehrere Studien zeigen die Wirksamkeit der Verwendung von CBD bei Schlaflosigkeit.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Verwendung von CBD zur Verbesserung des Schlafs bei einer Gruppe von Menschen mit Angstzuständen. Die Teilnehmer nahmen jeden Tag eine CBD-Kapsel ein und berichteten nach etwa einem Monat, dass sie weniger Angstzustände hatten und sich besser erholen konnten.
Eine andere Studie aus demselben Jahr befasste sich mit Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), die aufgrund von Albträumen Schlafprobleme hatten. Sie berichteten, dass sie durch die Einnahme von CBD deutlich weniger Albträume hatten und endlich schlafen konnten. Eine Studie aus dem Jahr 2016 an einem Patienten, der seit 10 Jahren an einer PTBS leidet, bestätigte, dass CBD auch für diese Patientengruppe von Nutzen sein kann.
Obwohl die Verwendung von CBD zur Verbesserung des Schlafs noch weiter erforscht werden muss, zeigen die aktuellen Ergebnisse, dass es eine großartige natürliche Lösung für Schlafprobleme sein kann.
Wie kann ich CBD bei Schlaflosigkeit einsetzen?
Es gibt viele minderwertige CBD-Produkte, die nicht wirklich gute Ergebnisse liefern. Tatsächlich gibt es CBD in verschiedenen Formen auf dem Markt: Blütenblätter, Öle, Zigaretten, Gummibärchen, Kapseln und Verdampfer sind nur einige Beispiele. Doch welche Eigenschaften hat hochwertiges CBD?
- Vollspektrum-CBD gilt als besser als Isolate
- Wählen Sie hoch konzentriertes CBD – niedrige CBD-Dosen haben keine beruhigende Wirkung
- Kaufen Sie nur bei Herstellern, die keine Chemikalien verwenden und die Regulierungen einhalten
Auf diese Weise können Sie ein CBD-Produkt finden, das Ihnen bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit hilft. Süße Träume!
