Nei periodi maggiormente stressanti, a causa del lavoro o per problemi personali, è normale avere problemi ad addormentarsi o a mantenere il sonno per tutta la notte. Quando questa situazione si protrae nel tempo, può diventare un disturbo cronico e influenzare l'attività quotidiana e anche lo stato d'animo generale.
Come può essere d'aiuto il CBD contro l'insonnia?
Negli ultimi anni, molti ricercatori hanno focalizzato il proprio studio sul CBD e sulle sue proprietà. Queste ricerche hanno dimostrato l'esistenza nel nostro organismo del sistema endocannabinoide (SEC).
Questo sistema aiuta a mantenere l'equilibrio nel corpo attraverso i recettori CB1 e CB2 nel cervello e nel sistema nervoso. Questi recettori, legandosi con il CBD e altri cannabinoidi presenti in prodotti come gli oli CBD a spettro completo, possono aiutare a regolare le funzioni corporee come il dolore, lo stato d'animo e l'appetito. Inoltre, il SEC è anche responsabile del mantenimento dei ritmi circadiani e di garantire un sonno ristoratore.
Pertanto, quando si utilizza il CBD per l'insonnia, è possibile ripristinare l'equilibrio nel proprio corpo e i modelli del sonno, oltre che ridurre lo stress e il dolore.
Quali studi ci sono sul CBD che permette di dormire meglio?
Esistono vari studi che dimostrano l'efficacia dell'utilizzo del CBD nell'insonnia.
Nel 2019, è stato realizzato uno studio sull'uso del CBD per favorire il sonno in un gruppo di persone con ansia. I partecipanti hanno preso una capsula di CBD al giorno e dopo circa un mese hanno riferito di avere meno ansia e un riposo migliore.
Un altro studio nel 2019 è stato condotto su persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) che avevano difficoltà a dormire a causa di incubi. Con l'uso del CBD hanno riferito una notevole riduzione degli incubi, e di essere quindi finalmente riusciti a dormire. Uno studio del 2016, in cui ha partecipato un paziente che da 10 anni soffriva di disturbo da stress post-traumatico, ha confermato che il CBD può essere vantaggioso anche per questo gruppo.
Nonostante ci sia bisogno di fare ulteriori ricerche sull’uso del CBD per dormire meglio, i risultati attuali dimostrano che può essere una grande soluzione naturale per i problemi di sonno.
Come usare il CBD per l’insonnia?
Ci sono vari prodotti di CBD di scarsa qualità che difficilmente possono offrire buoni risultati. Infatti, nel mercato è possibile trovare il CBD in varie forme: infiorescenze, oli, sigarette, caramelle gommose, capsule e vaporizzatori sono solo alcuni di loro. Ma quali caratteristiche deve avere il CBD per essere di alta qualità?
- Il CBD a spettro completo è considerato migliore di quello isolato
- Scegli CBD ad alta potenza: i bassi dosaggi di CBD non hanno benefici sedativi
- Acquista solamente da produttori che non utilizzino sostanze chimiche e che rispettino i regolamenti
Solo in questo modo potrai trovare un prodotto CBD che ti potrà aiutare a combattere l’insonnia. Sogni d’oro!
